在快节律的当代生计中，东谈主们越来越嗜好健康饮食的进击性。其中，生果因其丰富的养分价值和对东谈主体健康的诸多益处而备受顾惜。本文将谈判多吃生果对躯壳的影响，匡助众人更好地理会生果在日常饮食中的进击性。 #### 1. 提供丰富的维生素和矿物资 生果中含有无数的维生素C、维生素A、钾、镁等矿物资，这些养分素关于保管东谈主体时时的恋新忘旧、增强免疫力、促进视力健康等方面齐起着至关进击的作用。举例，维生素C是一种宏大的抗氧化剂，能灵验抵牾解放基的毁伤，防御多种疾病；而钾则有助于调整血压，颐养腹黑健康